Люди с нормальным зрением отдаленные предметы видят всегда отчетливо. Вы никогда не увидите их щурящимися (как при близорукости).
Для сохранения зрения достаточно придерживаться простых правил:
- Периодически проверяйте зрение у врача – офтальмолога. Если обнаружено какое – либо отклонение принимайте меры сразу, не запускайте.
- Крайне важно освещенность вашего рабочего места (свет должен падать спереди с левой стороны). Никогда не читайте лежа или при движении.
- Берегите глаза от яркого солнечного света и пыли. Подбирайте качественные солнцезащитные очки. Очки с плоскими стеклами вредны для глаз, цветные пропускают лучи только того цвета, в который они окрашены сами.
- Делайте гимнастику для глаз (например, можно использовать систему Поля Брега)
- Принимайте витамины с повышенным содержанием витамина А (ретинол)
- Если вы пользуетесь контактными линзами, не забывайте придерживаться всех гигиенических правил, что бы не занести инфекцию.
Используя эти правила, Вы надолго сохраните свое зрение.
// Статья взята с сайта http://proverkazrenia.ru/articles/4/ (ссылка на статью: http://proverkazrenia.ru/articles/4/)
Комментариев нет:
Отправить комментарий